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  • 新保滉紀

たまにはサボることも大事


今回は、さぼることについて。


トレーニングやボディメイクを行う上で、日々トレーニングや食事制限を頑張っている方が多いです。


日本人は真面目な性格であり、多少無理してしまう傾向にあります。


怪我をしているけど、出来ることをやる。

熱があるけど、とりあえずジムに行こう。

体が怠いけど、休めない。

特別な日だけど、ダイエット中だから食べない。


これらは避けましょう。

あなたが競技者でない限り、上記を行う必要はありません。


怪我や熱、体が怠い。そんな時はゆっくり休むことが必要です。


食事については、もちろん結果を出すためには我慢する必要があります。

しかし、食べないという選択肢以外にも、前後で調整することでストレスなく過ごすことが出来ます。



あまりにもボディメイクのことばかり考えてしまうと、周りが離れていき、あまり楽しみのない人生になってしまいます。


そうしてでも理想のカラダを求める方もいるとは思います。少数派だと思いますが。


あまり真面目になり過ぎず、楽しみつつボディメイクを行いましょう。


ではまた次回!




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