今回は、さぼることについて。
トレーニングやボディメイクを行う上で、日々トレーニングや食事制限を頑張っている方が多いです。
日本人は真面目な性格であり、多少無理してしまう傾向にあります。
怪我をしているけど、出来ることをやる。
熱があるけど、とりあえずジムに行こう。
体が怠いけど、休めない。
特別な日だけど、ダイエット中だから食べない。
これらは避けましょう。
あなたが競技者でない限り、上記を行う必要はありません。
怪我や熱、体が怠い。そんな時はゆっくり休むことが必要です。
食事については、もちろん結果を出すためには我慢する必要があります。
しかし、食べないという選択肢以外にも、前後で調整することでストレスなく過ごすことが出来ます。
あまりにもボディメイクのことばかり考えてしまうと、周りが離れていき、あまり楽しみのない人生になってしまいます。
そうしてでも理想のカラダを求める方もいるとは思います。少数派だと思いますが。
あまり真面目になり過ぎず、楽しみつつボディメイクを行いましょう。
ではまた次回！
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