なぜ冬は痩せやすい季節なのか

今回は冬のダイエットについてのブログです。

よく冬のほうが痩せやすいという言葉を聞くと思います。

なぜ冬のほうが痩せやすいのか、夏のほうが汗かいて痩せやすそうなイメージがあるけど・・・そこについてお話していきたいと思います。

冬が痩せやすい理由

基礎代謝が上がるため

人間は内臓を冷えから守るために平熱を保とうとします。

外気が下がるにつれて、カラダは熱を作り出します。

よってカロリー消費が行われます。

冬のダイエット　成功へのポイント５つ

食事管理、運動の習慣化プラスアルファで参考にしてください。

１・こまめに動く

２・お腹を温める

３・朝食はしっかりとる

４・代謝を上げる食事（高たんぱく）

５・ちょっと薄着

利用できるものは利用しましょう。

この寒い環境も利用して自分にプラスの働きが起こるように、生活から変えてみましょう！

ではまた次回！