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  • 新保滉紀

なぜ冬は痩せやすい季節なのか


今回は冬のダイエットについてのブログです。

よく冬のほうが痩せやすいという言葉を聞くと思います。


なぜ冬のほうが痩せやすいのか、夏のほうが汗かいて痩せやすそうなイメージがあるけど・・・そこについてお話していきたいと思います。


冬が痩せやすい理由


基礎代謝が上がるため

人間は内臓を冷えから守るために平熱を保とうとします。

外気が下がるにつれて、カラダは熱を作り出します。

よってカロリー消費が行われます。



冬のダイエット 成功へのポイント5つ

食事管理、運動の習慣化プラスアルファで参考にしてください。


1・こまめに動く

2・お腹を温める

3・朝食はしっかりとる

4・代謝を上げる食事(高たんぱく)

5・ちょっと薄着


利用できるものは利用しましょう。


この寒い環境も利用して自分にプラスの働きが起こるように、生活から変えてみましょう!


ではまた次回!




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