今回は、コンビニ食でも痩せられるについてのブログです。
ダイエットを始めようとして、「ささみ生活」
「鶏むね生活」
しなければならないのか。。。
と先入観を持たれている方も多いと思います。
しかし、ささみや鶏むねを食べずともダイエットは可能になります。
実際、コンビニ食のみでもダイエットは可能です。
またマックを食べつつダイエットをすることも可能です。
なにがダイエット成功のカギなのか。
それは消費カロリーが摂取カロリーを上回ることになります。
ですので、摂取カロリーを管理すればジャンクフードも食べられるということです。
ではなぜ食べずに、鶏むねなどを食べる人が多いのか。
それはグラムあたりのカロリーが低いからです。
ハンバーガー１つでおおよそ５００キロカロリー。
鶏むねで５００キロカロリー摂るとなると、約５００ｇ食べることができます。
ハンバーガー１つか、鶏むね５００ｇ。
ダイエットの最大の敵、空腹が襲ってくるのはどちらか。
試さなくてもわかりますね。
グラム当たりのカロリーが低いものを積極的に食べることもダイエット成功へのカギになります。
ではまた次回！
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