今回は、サウナやストレッチ等で痩せるかについてのブログです。
結論痩せません。
まずは、サウナ。
サウナに入って汗を流して脂肪燃焼。
そんなことはありません。
カラダの水分が抜けるので、体重は落ちますが、水を飲めば戻ります。
ただ、サウナと水風呂等で疲労回復等のメリットはあります。
ダイエットでの敵の疲労を除去できるので、そこを目的として入るのはお勧めします。
次にストレッチ。
ストレッチで痩せるもありません。
ただ、体の硬い部位をストレッチすることで、血行が良くなり、浮腫みが取れて細くなったように見えたり、ダイエットの効率を上げることはできます。
やはり痩せるには、運動、食事、睡眠は避けられません。
そこは頭に入れておきましょう。
ではまた次回！
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