ダイエットとストレスについて。
先に結論から入ると、「ダイエットはストレスがかかります」
もちろんみんな分かっている常識ですが。
ではストレスを掛けないようにするにはどうすればいいか。
「短期間でなく長期の目標」
短期で落とすとなると、より制限も厳しくなりストレスが掛かるのは想像がつくと思います。
しかし長期となると話は変わります。
例えば「半年で６㎏落とす」
という目標であれば月にマイナス１㎏落とせばいいことになります。
となるとそこまで激しい制限は必要ないです。
よって長期の目標の方がストレスは少なくダイエットを行うことが出来ます。
ストレスを掛けないでダイエットというより
ストレスをなるべくかけないようにの方が正しいですね。
ストレスかけないでダイエットしたいというのは
働かずにお金が欲しいと言ってるようなもんです。
何かを得るためには、ストレスもかかるし、努力も必要です。
やるしかないです。
ではまた次回！
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