今回は、ダイエット中の急な外食のお誘いについてのブログです。
ダイエット中に限って食事のお誘いが来る。。
あるあるだと思います。
そんな時どうするか。
ダイエット中だからと断り続け、新保みたいにいづれ誘われなくなるか。
そうなってしまっては、おしまいです。
ではどうするか。
前後の日に調整しましょう。
明日いつもよりカロリー多くとるから、今日はいつもより少なくしよう。
昨日多くカロリーとったから、今日は少なくしよう。
そのくらい柔軟的に考えるのも大事です。
もちろん一回妥協すると、続けられなくなる。
そういった方もいらっしゃるとは思いますが、あまり気を詰めないようにしましょう。
自分も断らないように頑張ります。（おそらくできない）
ではまた次回！
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