ダイエット中。急な外食のお誘いどうする？

今回は、ダイエット中の急な外食のお誘いについてのブログです。

ダイエット中に限って食事のお誘いが来る。。

あるあるだと思います。

そんな時どうするか。

ダイエット中だからと断り続け、新保みたいにいづれ誘われなくなるか。

そうなってしまっては、おしまいです。

ではどうするか。

前後の日に調整しましょう。

明日いつもよりカロリー多くとるから、今日はいつもより少なくしよう。

昨日多くカロリーとったから、今日は少なくしよう。

そのくらい柔軟的に考えるのも大事です。

もちろん一回妥協すると、続けられなくなる。

そういった方もいらっしゃるとは思いますが、あまり気を詰めないようにしましょう。

自分も断らないように頑張ります。（おそらくできない）

ではまた次回！