今回は、ダイエット中の空腹についてのブログです。
ダイエット中の空腹がつらい・・・
ダイエット中の最大の敵、空腹。
空腹に対しての対処は、食事回数を増やすことです。
一日２０００キロカロリーとして、３食の場合１食あたり６５０キロカロリーほどになります。
それを４食に分けて、１食５００キロカロリーにすることで、３食の時より空腹の時間を減らすことが出来ます。
しかし食事回数を増やしたとしても、空腹は少なからず襲ってきます。
何かアクションを起こすときは、何かしら起こります。
ダイエットに挑戦すると空腹が起こります。
ダイエットに空腹はつきものです。
その空腹に勝つことが出来れば、ダイエット成功に近づきます。
食欲は三大欲求の一つのため、打ち勝つにはかなり難しく、よってダイエット成功する人の割合が少ないのです。
空腹のときは、つらいですが「ダイエット成功への過程」
と思い耐えましょう！
ではまた次回！
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