ダイエット中の食事の考え方

今回は、ダイエット中の食事の考え方についてのブログです。

よく減量中のお弁当をみて

「美味しくなさそう」

「飽きないの？」

「美味しいもの食べなよ」

等言われることがあります。

実際すごく美味しいんです。

確かに質素な食事内容ですが、これが楽しみになるほど美味しいんです。

それは何故か。

空腹であるからです。

空腹は料理を美味しくする上での最高のスパイスです。

砂漠にいると考えましょう。

喉が渇いた・・・

水があるけど、炭酸が飲みたい・・・

なんてなりませんよね。

喉が渇いた状態での水はとてつもなく美味しいんです。

その感覚と同じです。

空腹の時に美味しくないものなんてなかなか出会えません。

大体の方が、空腹になる前にモノを口へと運びます。

ダイエット中は空腹は付き物です。

ある程度の空腹も楽しみ、味覚を研ぎ澄ませましょう。

質素な食事も楽しみになり、ダイエットも成功しやすくなるでしょう。

ではまた次回！