今回は、ダイエット中の食事の考え方についてのブログです。
よく減量中のお弁当をみて
「美味しくなさそう」
「飽きないの？」
「美味しいもの食べなよ」
等言われることがあります。
実際すごく美味しいんです。
確かに質素な食事内容ですが、これが楽しみになるほど美味しいんです。
それは何故か。
空腹であるからです。
空腹は料理を美味しくする上での最高のスパイスです。
砂漠にいると考えましょう。
喉が渇いた・・・
水があるけど、炭酸が飲みたい・・・
なんてなりませんよね。
喉が渇いた状態での水はとてつもなく美味しいんです。
その感覚と同じです。
空腹の時に美味しくないものなんてなかなか出会えません。
大体の方が、空腹になる前にモノを口へと運びます。
ダイエット中は空腹は付き物です。
ある程度の空腹も楽しみ、味覚を研ぎ澄ませましょう。
質素な食事も楽しみになり、ダイエットも成功しやすくなるでしょう。
ではまた次回！
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