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  • 新保滉紀

ダイエット中の食事の考え方


今回は、ダイエット中の食事の考え方についてのブログです。


よく減量中のお弁当をみて

「美味しくなさそう」

「飽きないの?」

「美味しいもの食べなよ」


等言われることがあります。


実際すごく美味しいんです。


確かに質素な食事内容ですが、これが楽しみになるほど美味しいんです。


それは何故か。


空腹であるからです。


空腹は料理を美味しくする上での最高のスパイスです。


砂漠にいると考えましょう。


喉が渇いた・・・


水があるけど、炭酸が飲みたい・・・


なんてなりませんよね。


喉が渇いた状態での水はとてつもなく美味しいんです。


その感覚と同じです。


空腹の時に美味しくないものなんてなかなか出会えません。


大体の方が、空腹になる前にモノを口へと運びます。


ダイエット中は空腹は付き物です。


ある程度の空腹も楽しみ、味覚を研ぎ澄ませましょう。


質素な食事も楽しみになり、ダイエットも成功しやすくなるでしょう。


ではまた次回!

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