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  • 新保滉紀

トレーニング、ダイエットは人生を豊かに


今回は、トレーニング、ダイエットについてのブログです。


トレーニングやダイエットには、「キツイ」という先入観を持つ方が多いと思います。

それはそれで間違ってはいません。

楽かといえば、そうではないです。


ではなぜ、トレーニングやダイエットを続けられるのか。

やっている人にしか分からないメリットが多いからです。


1・幸せを感じやすい


たとえば、食事制限を一切していない方。

お昼ご飯にマックを食べよう。

うん、いつもの味。おいしい。


それに比べて食事制限をしている方。

今日は2か月振りのチートデイ。

マックを食べよう。

え!こんなに美味しかったっけ!

美味しすぎる!


同じマックでもこのくらい差があると思います。

食事制限している人にしか分からない味です。

食べてるときとても幸せです。

このように、一般の方からすれば当たり前のことに幸せをより強く感じます。



2・運動後の爽快感

日々のもやもや。ストレス。

運動後には、忘れています。

運動中は多少きついです。

それでも終わった後は、「やってよかった」

また運動後は、頭がさえるのでアクティブな時間を過ごせるでしょう。



3・日々の挑戦

ダイエット、トレーニングは日々の挑戦です。

1日やって終わりではないです。

挑戦し続ける日々、とても刺激的です。

何も挑戦しないで日々を送るより、挑戦し続け刺激的な日常を送るのは大事です。

達成したときの喜びはなかなか味わえないものです。

時間は平等であり、24時間365日どのように時間を使い切るか。

また生活はカラダに映し出されます。

体は名刺。

挑戦心を忘れないようにしましょう。



ではまた次回!


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