フィットネスジムとパーソナルジムの違い

まずはそれぞれの特徴について見てみましょう。

スポーツジムの特徴

・自分の好きな運動ができる

・パーソナルジムと比べると費用が安い

・好きな時間に行ける

パーソナルジムの特徴

・個人のレベルに合わせた指導が受けられる

・マシンの待ち時間がない

・細かい指導が受けられるので、怪我のリスクを抑えられる

・プライベート空間なので周囲の目線が気にならない

・食事指導などのサポートが充実している

・完全予約制

それぞれのデメリットについて

スポーツジムのデメリット

・パーソナルジムと比べると成果が出るまで時間がかかる場合がある

・周囲の目線が気になる

・混雑しているとマシンが使えない

・食事指導が受けられない

パーソナルジムのデメリット

・スポーツジムに比べると料金が高い

・期間や回数が決められている

ではパーソナルジムに向いている方の特徴を見てみましょう。

・トレーニング未経験者の方

・運動が続けられない方

・自己流でトレーニングをしていた方

・自分に厳しくできない方

・正しい運動知識を学びたい方

・最短で結果を出したい方

・周囲の目が気になってしまう方

上記に当てはまる方はパーソナルジムに向いているかもしれません！

日本ではフィットネス業界が少しづつ盛り上がっています！

スポーツジム、パーソナルジムの特徴を知り、

それぞれに合ったジム選びを(*^^*)

ではまた次回！