今回は、プロテインの選び方について。
プロテインにも種類はたくさんあります。
よく聞くのでいくと、ソイプロテイン、ホエイプロテイン、エッグプロテイン。
その他にもカゼイン、ビーフプロテインや様々な種類があります。
また、ホエイプロテインにも
コンセントレート、アイソレート、ハイドロホエイなどあります。
初めてプロテインを買おうと思っても、どれを買えばいいのか分からない。
よくあるお悩みかと思います。
何を目安に選べばいいか。
「値段」
を優先していただきたいです。
一番大切なことは、続ける事です。
どれだけいい質のプロテインでも、続けられなければ意味がないです。
値段的に続けやすいプロテインを選びましょう。
種類に関しては、「ホエイプロテイン」がおススメです。
ダイエットプロテイン等、称して売られているものもありますが、
対して成分は変わりません。
シンプル、ベーシック、そして安価なホエイプロテインを選びましょう。
国産で安価なメーカーだと、エクスプロージョンやアルプロン、ザ・プロテイン、など
１㎏あたり２０００円ほどで購入できるものも出てきています。
味は好みがあるので、これがいいといったものは言えませんが、
そこに関しては色々なメーカーを試してみましょう。
ではまた次回！
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