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  • 新保滉紀

プロテインの選び方


今回は、プロテインの選び方について。


プロテインにも種類はたくさんあります。


よく聞くのでいくと、ソイプロテイン、ホエイプロテイン、エッグプロテイン。

その他にもカゼイン、ビーフプロテインや様々な種類があります。


また、ホエイプロテインにも

コンセントレート、アイソレート、ハイドロホエイなどあります。

 

初めてプロテインを買おうと思っても、どれを買えばいいのか分からない。

よくあるお悩みかと思います。



何を目安に選べばいいか。


「値段」

を優先していただきたいです。


一番大切なことは、続ける事です。


どれだけいい質のプロテインでも、続けられなければ意味がないです。


値段的に続けやすいプロテインを選びましょう。



種類に関しては、「ホエイプロテイン」がおススメです。


ダイエットプロテイン等、称して売られているものもありますが、

対して成分は変わりません。


シンプル、ベーシック、そして安価なホエイプロテインを選びましょう。


国産で安価なメーカーだと、エクスプロージョンやアルプロン、ザ・プロテイン、など

1㎏あたり2000円ほどで購入できるものも出てきています。



味は好みがあるので、これがいいといったものは言えませんが、

そこに関しては色々なメーカーを試してみましょう。



ではまた次回!

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