プロテインの選び方

今回は、プロテインの選び方について。

プロテインにも種類はたくさんあります。

よく聞くのでいくと、ソイプロテイン、ホエイプロテイン、エッグプロテイン。

その他にもカゼイン、ビーフプロテインや様々な種類があります。

また、ホエイプロテインにも

コンセントレート、アイソレート、ハイドロホエイなどあります。

初めてプロテインを買おうと思っても、どれを買えばいいのか分からない。

よくあるお悩みかと思います。

何を目安に選べばいいか。

「値段」

を優先していただきたいです。

一番大切なことは、続ける事です。

どれだけいい質のプロテインでも、続けられなければ意味がないです。

値段的に続けやすいプロテインを選びましょう。

種類に関しては、「ホエイプロテイン」がおススメです。

ダイエットプロテイン等、称して売られているものもありますが、

対して成分は変わりません。

シンプル、ベーシック、そして安価なホエイプロテインを選びましょう。

国産で安価なメーカーだと、エクスプロージョンやアルプロン、ザ・プロテイン、など

１㎏あたり２０００円ほどで購入できるものも出てきています。

味は好みがあるので、これがいいといったものは言えませんが、

そこに関しては色々なメーカーを試してみましょう。

ではまた次回！