今回は、ムキムキになりたくないについて。
女性だけでなく、男性も言っているのを聞いたことがあるのですが、
「筋トレしたらムキムキになってしまうから嫌だ」というワード。
実際にトレーニングを行っている方ならわかるかと思いますが、ムキムキになりません。
筋トレしたらムキムキになってしまう。というワードは
「勉強したら東大に受かっちゃう」
「バスケ練習したらNBA選手みたいになっちゃう」
「走る練習したらボルトみたいになっちゃう」
言ってることは一緒です。
さらに女性に関しては、男性ホルモンが少ない分、筋肉が付きずらいです。
よって筋トレでムキムキになるという考え方ではなく、
「筋トレで健康的な引き締まったカラダになる」と考えた方がいいかもしれません。
この流れで、「プロテインも飲んだらムキムキになる」という方もいますが、
プロテインは簡単に言えば、鶏むねを飲み物にして美味しく味付けしたもの。
ただのタンパク質です。
鶏むねを食べたからムキムキになるなんてことないですよね。
そういうことです。
ではまた次回！
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