ムキムキになりたくない

今回は、ムキムキになりたくないについて。

女性だけでなく、男性も言っているのを聞いたことがあるのですが、

「筋トレしたらムキムキになってしまうから嫌だ」というワード。

実際にトレーニングを行っている方ならわかるかと思いますが、ムキムキになりません。

筋トレしたらムキムキになってしまう。というワードは

「勉強したら東大に受かっちゃう」

「バスケ練習したらNBA選手みたいになっちゃう」

「走る練習したらボルトみたいになっちゃう」

言ってることは一緒です。

さらに女性に関しては、男性ホルモンが少ない分、筋肉が付きずらいです。

よって筋トレでムキムキになるという考え方ではなく、

「筋トレで健康的な引き締まったカラダになる」と考えた方がいいかもしれません。

この流れで、「プロテインも飲んだらムキムキになる」という方もいますが、

プロテインは簡単に言えば、鶏むねを飲み物にして美味しく味付けしたもの。

ただのタンパク質です。

鶏むねを食べたからムキムキになるなんてことないですよね。

そういうことです。

ではまた次回！