今後一つの食品しか食べれないとしたら

今回は、今後朝ご飯を一つしか食べれないとしたら何にするか。

この一食は、ボディメイク目線で考えます。

あなたがボディメイクをしていて、今後一種類の食品しか食べれないなら何を選びますか？

（〇〇丼はNG）

ボディメイクの上で、欠かせないのは大前提で三大栄養素。

たんぱく質、炭水化物、脂質。

この３つが入っているスーパーフードは何か。

ぱっと思いついたので言うと、食パン、ヨーグルトの２つ。

どちらかといえば、ヨーグルトを選びます。

パンは好きじゃないので（笑）

食パンは太るとイメージを持っている方もいらっしゃいますが、食パン自体のPFCはそこまで悪くなく、塗り合わせのバター、マーガリン等に気を付ければそこまで敵視する必要もありません。

あなたは何を選びますか？

ではまた次回！