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  • 新保滉紀

今後一つの食品しか食べれないとしたら


今回は、今後朝ご飯を一つしか食べれないとしたら何にするか。


この一食は、ボディメイク目線で考えます。


あなたがボディメイクをしていて、今後一種類の食品しか食べれないなら何を選びますか?

(〇〇丼はNG)


ボディメイクの上で、欠かせないのは大前提で三大栄養素。


たんぱく質、炭水化物、脂質。


この3つが入っているスーパーフードは何か。


ぱっと思いついたので言うと、食パン、ヨーグルトの2つ。


どちらかといえば、ヨーグルトを選びます。


パンは好きじゃないので(笑)


食パンは太るとイメージを持っている方もいらっしゃいますが、食パン自体のPFCはそこまで悪くなく、塗り合わせのバター、マーガリン等に気を付ければそこまで敵視する必要もありません。



あなたは何を選びますか?


ではまた次回!



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