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  • 新保滉紀

体重より見た目!?


今回のブログは、体重より見た目についてのブログです。


「体重より見た目を気にしよう!」

この言葉を耳にしたことはありますか?


なぜ体重より見た目なのか。



体重と体型はイコールではありません


むやみに45㎏に体重を落としても、50㎏以上あるように見える体型

なる場合もあるということです。


なぜそのようなことになるのか。


理解しなくてはいけないこと。

それは、同じ体積の筋肉と脂肪を比べると、筋肉のほうが重くなります。

裏を返せば同じ重さの筋肉と脂肪とでは、筋肉のほうが体積が小さくなる

ということです。


また筋肉により、ボディラインにメリハリがつきシャープなスッキリとした

印象を与えることができます。


もちろん体重は一つの目安として大事です。

しかし、むやみやたらに「体重の数値」にこだわるのではなく

「体型の変化」に注目してみましょう!


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