今回のブログは、体重より見た目についてのブログです。
「体重より見た目を気にしよう！」
この言葉を耳にしたことはありますか？
なぜ体重より見た目なのか。
体重と体型はイコールではありません。
むやみに45㎏に体重を落としても、50㎏以上あるように見える体型に
なる場合もあるということです。
なぜそのようなことになるのか。
理解しなくてはいけないこと。
それは、同じ体積の筋肉と脂肪を比べると、筋肉のほうが重くなります。
裏を返せば同じ重さの筋肉と脂肪とでは、筋肉のほうが体積が小さくなる
ということです。
また筋肉により、ボディラインにメリハリがつきシャープなスッキリとした
印象を与えることができます。
もちろん体重は一つの目安として大事です。
しかし、むやみやたらに「体重の数値」にこだわるのではなく
「体型の変化」に注目してみましょう！
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開催中です！
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