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  • 新保滉紀

冷水シャワーのメリット


今回は冷水シャワーのメリットについてのお話です。


1・トレーニング後の回復を早める


2・メンタルヘルスを向上


3・痛みを緩和


4・免疫機能を高める


5・脂肪燃焼をサポート


6・より注意深くなる


7・顔色を良くする


8・ストレスをコントロールする


9・心臓の健康を増進する


等のメリットがあります。


減量期は朝一で冷水シャワーを浴びるのですが、格段にライフスタイルが変わります。

冷水シャワー後は、かなり体がポカポカします。

また眠気も消えますので、いい朝のスタートが切れます。


ぜひ1週間だけでもお試しください!


ではまた次回!


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