皆さんご存じ、松嶋菜々子さん。
家政婦のミタの印象が強いです。
そんな松嶋さんも年齢は５０歳。
どうやって健康美を保っているのか。
「トレーニングを週２回、ピラティスも週２回。ノンストップで１時間やり続けるので汗びっしょりになるくらいハードなんです。」
結果週４回はカラダを動かし、また食事も気を使っているとのこと。
まぁ、そうしないとあの体は維持できないですよね。
一番驚いたのは、トレーニング内容。
なんと、デッドリフト（床から持ち上げるトレーニング）を、１０５ｋｇでセットを組んでいるということ。
本当に年齢ってただの数字なんだと思い知らされる内容でした。
そして、やはりきれいなカラダを維持している方は、
運動と食事をしっかり管理しているんだなと感じました。
年齢関係なく、健康美を目指しましょう！
ではまた次回！
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