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  • 新保滉紀

松嶋菜々子さんの健康美の秘訣は筋トレ?

皆さんご存じ、松嶋菜々子さん。

家政婦のミタの印象が強いです。


そんな松嶋さんも年齢は50歳。


どうやって健康美を保っているのか。


「トレーニングを週2回、ピラティスも週2回。ノンストップで1時間やり続けるので汗びっしょりになるくらいハードなんです。」


結果週4回はカラダを動かし、また食事も気を使っているとのこと。

まぁ、そうしないとあの体は維持できないですよね。


一番驚いたのは、トレーニング内容。


なんと、デッドリフト(床から持ち上げるトレーニング)を、105kgでセットを組んでいるということ。


本当に年齢ってただの数字なんだと思い知らされる内容でした。


そして、やはりきれいなカラダを維持している方は、

運動と食事をしっかり管理しているんだなと感じました。


年齢関係なく、健康美を目指しましょう!

ではまた次回!


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