今回は、筋トレはやめられないというブログです。
ダイエット系のTV番組で、筋トレを始めて成功してそのまま大会を目指す。
というような流れになるパターンをよく見ます。
これはなぜか。
筋トレのメリットに気づいたからです。
筋トレを行うことで、身体だけではなくいろいろなメリットがあります。
もちろんカラダが変わること。
他にも様々なメリットがありますが、自分が一番感じること。
それは幸福度が上がることです。
ダイエットやボディメイクを行う上で、食事管理を行います。
一般人のときは、マック食べたいな、、、食べよう。
ケーキ食べたいな、、、食べよう。
唐揚げ食べたいな、、、食べよう。
ボディメイク、ダイエットを始めた後は、
マック食べたいな。。。
ケーキ食べたいな。。。
唐揚げ食べたいな。。。
と思うことがあっても食べずに我慢する非日常が待っています。
一見するとデメリットに感じます。
ですがこれが幸福度を上げるポイントです。
普段我慢している人と、いつでも食べれる人のマックの食べたときの幸福度の違いは歴然。
一般の人がいつでもできることを、自分に制限をかけてできなくする。
幸福度が上がります。
そしてその関連で健康になります。
食べたいときに食べたいものを食べる。
もちろん健康から遠ざかってしまいます。
その他もろもろ様々なメリットがあります。
このメリットはやらないと分からないものだらけです。
筋トレが続けられる人は、自分に厳しい人、自分に対してＳな人です。
自分に厳しく、他人にやさしく。
頑張りましょう、
ではまた次回！
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