筋トレでこれを意識すれば確実に変わる

今回は、筋トレでこれを意識すれば確実に変わる！ということをご紹介いたします。

確実に変わる方法、それは

「フォームを極める」

です。

高重量が大事なのはもちろんですが、フォームが疎かの状態で行っても怪我の元です。

フォームを極めた状態での高重量を狙っていきましょう。

ではフォームを極めるにはどうすればいいか。

よりキツイフォームを探す必要があります。

筋トレは他の競技と違い、上達するほどきつくなります。

それには毎セットいろいろなことを意識する必要があります。

握る位置を変えてみたり、テンポを変えてみたり、胸の張りを強くしたり。

様々な意識できつくしていくことが出来ます。

これ以上きつくならない所までいけば十分です。

きついことをやった分返ってきます！

フォームを極めていきましょう！

ではまた次回！