今回は、筋トレでこれを意識すれば確実に変わる！ということをご紹介いたします。
確実に変わる方法、それは
「フォームを極める」
です。
高重量が大事なのはもちろんですが、フォームが疎かの状態で行っても怪我の元です。
フォームを極めた状態での高重量を狙っていきましょう。
ではフォームを極めるにはどうすればいいか。
よりキツイフォームを探す必要があります。
筋トレは他の競技と違い、上達するほどきつくなります。
それには毎セットいろいろなことを意識する必要があります。
握る位置を変えてみたり、テンポを変えてみたり、胸の張りを強くしたり。
様々な意識できつくしていくことが出来ます。
これ以上きつくならない所までいけば十分です。
きついことをやった分返ってきます！
フォームを極めていきましょう！
ではまた次回！
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