top of page
検索
新保滉紀

筋トレでこれを意識すれば確実に変わる


今回は、筋トレでこれを意識すれば確実に変わる!ということをご紹介いたします。


確実に変わる方法、それは

フォームを極める

です。


高重量が大事なのはもちろんですが、フォームが疎かの状態で行っても怪我の元です。


フォームを極めた状態での高重量を狙っていきましょう。


ではフォームを極めるにはどうすればいいか。


よりキツイフォームを探す必要があります。

筋トレは他の競技と違い、上達するほどきつくなります。

それには毎セットいろいろなことを意識する必要があります。


握る位置を変えてみたり、テンポを変えてみたり、胸の張りを強くしたり。


様々な意識できつくしていくことが出来ます。


これ以上きつくならない所までいけば十分です。

きついことをやった分返ってきます!

フォームを極めていきましょう!


ではまた次回!

閲覧数:8回0件のコメント

最新記事

すべて表示

ジュラシックカップ開催中

https://www.youtube.com/live/yi268yUHny8?si=3VYxz8-hDDClL5k- 本日はジュラシックカップ開催日です。 皆さんご存じな選手でいうと、高須クリニックの高須幹也さんが参戦。...

Comments


bottom of page