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  • 新保滉紀

筋トレで解決


今回は、筋トレで解決できるについてのブログです。


筋トレを行うと、様々な悩みを解決することが出来ます。

実際に自分も行っていて、そう感じる時があります。

では、どんな悩みを解決できるのか。



「ストレスが溜まった」

筋トレしましょう。

筋トレ後のスッキリ、爽快感は素晴らしいです。



「落ち込んでいる」

筋トレしましょう。

トレーニング後には、落ち込んでいた内容もどうでもよくなります。



「イライラしている」

筋トレしましょう。

イライラを力に変えてトレーニングしましょう。

終わったらイライラも消えています。



「眠れない」

筋トレしましょう。

適度な運動は睡眠の質を改善することを期待できます。



「もやもやする」

筋トレしましょう。

終わった後には、何にもやもやしていたか忘れています。



「寒い」

筋トレしましょう。

トレーニングで代謝を上げて、寒さに負けないカラダにしましょう。



「どこか痛い」

筋トレしましょう。

筋力のバランスからの痛みかもしれません。無理ない運動で必ずストレッチもしましょう。



「疲れた。怠い」

休みましょう。

無理せず休むことも大事です。



脳筋と思われることも多いですが、トレーニングを行っている方は共感してくれる方が多いのではないでしょうか。

トレーニング行くまでは、「気持ちが乗らないな。」

と思うことも少なくありません。


しかし、トレーニングに行って「来なければよかった」

と後悔することは1度もありません。


トレーニングを頑張ってマイナスに働くことなど、ほぼほぼありません。


無理なく、楽しみつつ頑張りましょう!


ではまた次回!

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