今回は、筋トレに纏わるクイズのブログです。
何問正解できるかチャレンジしてみましょう。
答えは一番下にあります。
では早速。
問１
脂質を抑えるダイエット法はローファットダイエット。
では、糖質を抑えて脂質を多くとるダイエット法の名称は？
問２
炭水化物、タンパク質の１ｇあたりのカロリーは４キロカロリー。
脂質１ｇあたりのカロリーは？
問３
下記の中で胸のトレーニングの種目はどれか。
・ダンベルプレス ・ラットプルダウン ・サイドレイズ
問４
１日何もしなくても消費されるカロリーのことをなんというか。
問５
腹筋を割るために、最も効率の良い種目は下記のうちどれか。
・アブローラー ・スクワット ・ダンベルカール
問６
炭水化物とは、糖質・あと一つは何？
問７
BCAAは３種類のアミノ酸からできているが、EAAは何種類？
「解答」
問１
「ケトジェニックダイエット」
問２
「脂質１ｇあたり９㎏カロリー」
問３
「ダンベルプレス」
問４
「基礎代謝」
問５
「スクワット」
問６
「食物繊維」
問７
「９種類」
さて何問正解できたでしょうか。
問７が分かった方、かなり詳しい方です！
ではまた次回！
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