筋トレクイズ マニアック

今回は、筋トレクイズのマニアックバージョンです。

難しいですが、チャレンジしてみましょう。

問１

BCAAは、バリン、ロイシン、あと一つは？

問２

βアラニンを摂取したとき、顔や皮膚がピリピリしたりする現象の名称は何か。

問３

寝る前に飲むプロテインの適した種類は何か。

問４

BIG３とは何のことか。

問５

ＰＯＦ法は、ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、あと一つは何か。

問６

ダンベルプレス、ダンベルフライ、伸展位に最大負荷が掛かるのはどちらか。

問７

拮抗筋を休憩なしで連続でトレーニングする方法をなんというか。

問８

トレーニング前に摂取するカフェインやシトルリン等が配合されたトレーニングのパフォーマンスを上げるサプリメントはなにか。

解答

問１

イソロイシン

問２

βアラニンフラッシュ

問３

カゼインプロテイン

問４

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト

問５

コントラクト種目

問６

ダンベルフライ

問７

スーパーセット

問８

プレワークアウト

１問でも正解出来たら、物知り！

ではまた次回！