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  • 新保滉紀

筋トレクイズ マニアック


今回は、筋トレクイズのマニアックバージョンです。


難しいですが、チャレンジしてみましょう。



問1

BCAAは、バリン、ロイシン、あと一つは?



問2

βアラニンを摂取したとき、顔や皮膚がピリピリしたりする現象の名称は何か。



問3

寝る前に飲むプロテインの適した種類は何か。



問4

BIG3とは何のことか。



問5

POF法は、ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、あと一つは何か。



問6

ダンベルプレス、ダンベルフライ、伸展位に最大負荷が掛かるのはどちらか。



問7

拮抗筋を休憩なしで連続でトレーニングする方法をなんというか。



問8

トレーニング前に摂取するカフェインやシトルリン等が配合されたトレーニングのパフォーマンスを上げるサプリメントはなにか。




解答


問1

イソロイシン



問2

βアラニンフラッシュ



問3

カゼインプロテイン



問4

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト



問5

コントラクト種目



問6

ダンベルフライ



問7

スーパーセット



問8

プレワークアウト



1問でも正解出来たら、物知り!


ではまた次回!




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