今回は、久しぶりの筋トレクイズです。
何問正解できるでしょうか。
１・ベンチ台に仰向けになり、バーベルを上に胸の力で押し上げる種目をなんというか。
２・背中を鍛える種目名を一つあげよ。
３・肘を伸ばす動きで鍛えられる部位はどこか。
４・第二の心臓といわれる部位はどこか。
５・スクワットで気を付ける点として、間違っているのは次のA~Cのうちどれか。
A お尻を後ろに引いてしゃがむようにする
B しゃがめばしゃがむだけいい
C 猫背には気を付ける
６・ベンチ台に片足のっけて行うスクワットをなんというか。
７・サイドレイズとはどこを鍛える部位のことか。
解答
１．ベンチプレス
２．ラットプルダウン、シーテッドロウ等
３．上腕三頭筋（二の腕裏）
４．ふくらはぎ
５．B
６．ブルガリアンスクワット
７．三角筋（肩）
以上７問、いくつ正解できましたか？
ではまた次回！
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