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  • 新保滉紀

筋トレクイズ


今回は、久しぶりの筋トレクイズです。


何問正解できるでしょうか。



1・ベンチ台に仰向けになり、バーベルを上に胸の力で押し上げる種目をなんというか。



2・背中を鍛える種目名を一つあげよ。



3・肘を伸ばす動きで鍛えられる部位はどこか。



4・第二の心臓といわれる部位はどこか。



5・スクワットで気を付ける点として、間違っているのは次のA~Cのうちどれか。

A お尻を後ろに引いてしゃがむようにする

B しゃがめばしゃがむだけいい

C 猫背には気を付ける



6・ベンチ台に片足のっけて行うスクワットをなんというか。



7・サイドレイズとはどこを鍛える部位のことか。




解答

1.ベンチプレス


2.ラットプルダウン、シーテッドロウ等


3.上腕三頭筋(二の腕裏)


4.ふくらはぎ


5.B


6.ブルガリアンスクワット


7.三角筋(肩)



以上7問、いくつ正解できましたか?


ではまた次回!

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