今回は脂肪燃焼サプリメントについてのご紹介です。
脂肪燃焼の効率を上げるために、サプリメントを用いることがあります。
そのサプリメントは、ファットバーナーです。
ファットバーナーには、カフェインやカルニチン等の脂肪燃焼効率を上げる成分が入っています。
実際効果あるのか。
これは個人差があるので一概には言えませんが、体感的にはあると思います。
実際に摂ったとき、摂らなかったときでは汗の出方の違いを感じます。
摂り方としては、トレーニングや有酸素運動を行う３０分前くらいに摂取すると効果的でしょう。
国産で有名なのはレッドギア。
海外で有名なのは、ザリッパーやアニマルカッツ。
あくまで食事管理を徹底したうえでの、ファットバーナーでの効率アップですので、ファットバーナーを飲んで満足しないようにしましょう。
ではまた次回！
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