1日3分で痩せる！系のものはどうなの？

今回は、よく見かけるのではないでしょうか。

1日〇分で●●等の動画。

全く効果がないことは無いです。

食事管理と併用することで効果は上がります。

1日〇分の運動のメリットとしては習慣化しやすいところです。

時間があまり取れないときでも行うことができます。

その点はかなりいいことです。

しかし1日〇分これだけをやれば痩せるとは言い切れません。

動画でコメントを見る方が多いのではないでしょうか。

「これを試したら脚が細くなりました！」

このコメントをした方が、もしかしたら脚の血流が悪く、運動をしたことで血流が良くなり浮腫みが取れて細くなったように見えた可能性も考えられます。

ですので全員が同じ効果を得られると言えなくなってきます。

しかし試してみるのは大事です！

今回でお伝えしたいのは、ネットの情報を鵜呑みにするのはあまりよろしくないということです。

「食事管理と運動」これは間違いないです！

近道はありません！

しかし効率を上げることはできます。

ではまた次回！