今回は、新保が減量期に言い聞かしていること、「砂漠理論」について。
※こんな理論ありません
ダイエット中は、空腹や誘惑との勝負。
お腹がすくのはもちろん、買い物にいくとデザートコーナーや揚げ物コーナーなどの誘惑。
食べたくならないの？と聞かれますが、もちろん同じ人間なのでなります。
そんな時に砂漠理論。
砂漠でものすごく喉が渇いているときに、飲み物を欲します。
その時に、目の前に水があるのにジュース飲みたいから飲まない。
そんなことにはなりませんよね。
ものすごく喉が渇いているときに、そんな贅沢な考えは出てきません。
第一に何を飲みたいかじゃなくて、喉を潤すことが優先になります。
それをベースにしてみましょう。
ダイエット中、鶏むね肉などの質素な弁当があるにも関わらず、違うものを欲する。
それはまだ本当の空腹ではないのです。
本当の空腹は、質素な弁当を欲する時。
「空腹時はどんな質素の食事もおいしいです」
これが砂漠理論です。
※こんな理論ありません。あくまで考え方です。
ではまた次回！
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