top of page
検索
  • 新保滉紀

GI値ってどうなの?


今回は、GI値についてのブログです。

まずGI値とは。


GIとは食後血糖値の上昇を示す指標であり、一般的にGI値が低いものはダイエットに役に立つといわれています。


GI値が低いものとして挙げられるのは、春雨、玄米、さつまいも、ライ麦パン等。


では実際どうなのか。


じっさいに試してみました。


実体験では、もちろん個人差はあると思いますが変わりませんでした。


しかし体質によっては、効率が良くなった!等効果を感じる方もいらっしゃると思います。


ぜひ1度試してみてください!


ではまた次回!


閲覧数:4回0件のコメント

最新記事

すべて表示

5%

Comments


bottom of page