先日発表がありました、 横川くんがミスターオリンピア(世界最高峰の大会)212部門で優勝を目指すとのこと。 つまりドラッグボディビルへ突き進む。 212とは、212ポンド以下(96kg以下)で競うボディビルのカテゴリーの1つ。...

今回はふつうに生きていればまぁ見ることのない「世界の筋肉」を見ていきましょう。 各部位突出した選手を上げていきます。 あくまで個人的な意見も入りますのでご了承ください。 まずは、「大胸筋」 CHUL　SOON 胸といえばチュルスン。...

ジュラシックカップ見た方いますでしょうか。 感想としては、本当に最高でした。 印象に残った選手をピックアップしていきます。 まずは、ノービスクラス（初心者）に参加した高須幹弥さん。 高須クリニックの名古屋院委員長。 イエス高須クリニックでおなじみですね。 年齢４９歳。...

https://www.youtube.com/live/yi268yUHny8?si=3VYxz8-hDDClL5k- 本日はジュラシックカップ開催日です。 皆さんご存じな選手でいうと、高須クリニックの高須幹也さんが参戦。...

ダイエットを簡単に考えてみましょう。 ちょっとしたクイズをしましょう。 ダイエットで必要な3つのことは何だと思いますか？ 「　　」 「 」 「 」 そして、その3つの優先順位はどうなりますか？ 「 」>「 ...

喧嘩ってしたくないですよね 喧嘩を減らすワンポイントとして、１次感情、２次感情を簡単に。 「怒り」の感情 これは２次感情となります。 この２次感情「怒り」の前には１次感情が存在します。 １次感情とは、寂しい、悲しい、悔しいetc....

日本では特にマッチョの基準がぶれているように感じます。 皆さんの基準はどんな感じなのか、一緒に見ていきましょう。 一応、筋トレ好きの基準も乗っけるので比較してみましょう。 分類は、「細マッチョ」「マッチョ」「ゴリマッチョ」の３つでいきます。 ではまず最初。 サディークの体。...

昔と変わり、ソースが求められない世の中になったと感じます。 ソースとは、その情報の源。 前は、「●●らしいよ」に対して「ソースは？」 と聞かれていました。 要するにその発信された情報を疑っている、信じていないということ。...

今回は、目標について。 「目標は高く」 目標でモチベーションや結果が変わると思います。 よく聞く例だと、 「本来受験する大学より１ランク上の大学を受験するつもりで勉強する」 どうしても目標に手が届きそうなとき、妥協が生まれやすいです。 「一日さぼっても受かるだろう」...

今回は、フィットネス等の話題について。 まずは、北井大吾さんが亡くなった件について。 ボディビルダーである北井大吾さんが、8月２０日に亡くなった。５２歳だった。 １月のインスタグラムでの投稿で、「年末から体調を崩していましたが、月末からジムも再開の予定です」との投稿。...

ダイエットとストレスについて。 先に結論から入ると、「ダイエットはストレスがかかります」 もちろんみんな分かっている常識ですが。 ではストレスを掛けないようにするにはどうすればいいか。 「短期間でなく長期の目標」 短期で落とすとなると、より制限も厳しくなりストレスが掛かるの...

最近の話題について。 １・フィジーク大会 最近話題に上がったのは、「ビーフ佐々木クラシック」 有名筋トレユーチューバー、「なーすけ選手」「山澤選手」のバチバチに煽りあって盛り上がった大会でした。 結果はぜひ動画を見てみてください。 感動の動画でした、ハンカチ必須です。...

今回は、ムキムキになりたくないについて。 女性だけでなく、男性も言っているのを聞いたことがあるのですが、 「筋トレしたらムキムキになってしまうから嫌だ」というワード。 実際にトレーニングを行っている方ならわかるかと思いますが、ムキムキになりません。...

今回は、マティアス・シュタイナー選手について。 シュタイナーは、重量挙げの選手です。 彼は体力に限界を感じ、引退することを決意しましたが 妻　スーザンの励ましを受けて選手を続ける事にしました。 ２００８年北京オリンピックへの出場が決まり「金メダルを獲る」と約束を交わした。...

今回は、「リッチピアーナ」という人物について。 タイトルの「５％」とは何か。 リッチピアーナ率いる、「５％ニュートリション」のブランドから。 目標達成の為ならどんな行動もできる人々の割合、それが全人口の５％。 あなたは５％に入れているだろうか。...

今回は、ボディビルダー世界一の方をご紹介します！ 「ロニーコールマン」 ご存知でしょうか？ トレーニングをしていれば、誰もが知ってるといっても過言ではない男です。 その体はコチラ↓ ドーピングありきとはいえ、このとんでもない体。...

皆さんご存じ、松嶋菜々子さん。 家政婦のミタの印象が強いです。 そんな松嶋さんも年齢は５０歳。 どうやって健康美を保っているのか。 「トレーニングを週２回、ピラティスも週２回。ノンストップで１時間やり続けるので汗びっしょりになるくらいハードなんです。」...

今回は、アニメやドラマについて。 暇なときは、ネフリ、アマプラ、YOUTUBE等見て過ごしていますが、 その中でおススメをご紹介します。 まずは、アニメ。 ・僕の心のヤバイやつ（アマプラ） 今トップレベルで来ているアニメです。 素晴らしすぎる。。。現在シーズン２後半。...

今回は、一緒に消費カロリーを計算していきましょう。 消費カロリーを知る事はダイエットを成功させる上で大事です。 基礎代謝量 - 高精度計算サイト (casio.jp) こちらのサイトで、体重、身長、年齢、性別を打ち込むだけで、 基礎代謝を知ることが出来ます。...

<b>Association Between Time-Restricted Eating and All-Cause and Cause-Specific Mortality</b> (abstractsonline.com)...