新保滉紀4月23日1 分ボディビル世界一を知ってる?今回は、ボディビルダー世界一の方をご紹介します! 「ロニーコールマン」 ご存知でしょうか? トレーニングをしていれば、誰もが知ってるといっても過言ではない男です。 その体はコチラ↓ ドーピングありきとはいえ、このとんでもない体。...
新保滉紀4月18日1 分松嶋菜々子さんの健康美の秘訣は筋トレ?皆さんご存じ、松嶋菜々子さん。 家政婦のミタの印象が強いです。 そんな松嶋さんも年齢は50歳。 どうやって健康美を保っているのか。 「トレーニングを週2回、ピラティスも週2回。ノンストップで1時間やり続けるので汗びっしょりになるくらいハードなんです。」...
新保滉紀3月22日1 分雑談枠 (アニメ、ドラマ)今回は、アニメやドラマについて。 暇なときは、ネフリ、アマプラ、YOUTUBE等見て過ごしていますが、 その中でおススメをご紹介します。 まずは、アニメ。 ・僕の心のヤバイやつ(アマプラ) 今トップレベルで来ているアニメです。 素晴らしすぎる。。。現在シーズン2後半。...
新保滉紀3月21日1 分消費カロリー計算今回は、一緒に消費カロリーを計算していきましょう。 消費カロリーを知る事はダイエットを成功させる上で大事です。 基礎代謝量 - 高精度計算サイト (casio.jp) こちらのサイトで、体重、身長、年齢、性別を打ち込むだけで、 基礎代謝を知ることが出来ます。...