今回は、PFCバランスについてのブログになります。 ダイエットを行う際に、「PFCバランス」という言葉を耳にするのではないでしょうか？ まずはPFCとは・・・ P ・・・ protein →　タンパク質 F ・・・ fat ...

今回のブログは、体重より見た目についてのブログです。 「体重より見た目を気にしよう！」 この言葉を耳にしたことはありますか？ なぜ体重より見た目なのか。 体重と体型はイコールではありません。 むやみに45㎏に体重を落としても、50㎏以上あるように見える体型に...

今回は、ダイエットと筋トレの関係性についてのブログになります！ 前回は、カロリーについてのブログでしたが、筋トレはカロリーについて 結びついてきます。 筋トレをして筋肉をつけていくことで、代謝が上がっていきます！ よって並行して基礎代謝が上がっていきます。...

今回はダイエットについてのブログです。 かっこいい体になりたい！健康診断に引っかからないようにしたい！ など、さまざまな目標を持ちダイエットに励む方は多いと思います。 しかし、いざ始めるとなるとどうすればいいか、何をすればいいかわからない...