マッスルコントロール

今回は、マッスルコントロールについてのブログです。

マッスルコントロールとは、その名の通り筋肉をコントロールすることです。

よく聞くのは、胸ピクです。

胸の筋肉を意識的に動かすことです。

胸ピクを出来るようにするには、胸の筋肉と神経を繋げる必要があります。

どうやってつなげるの？

トレーニングです！

大胸筋をトレーニングすることで、神経が繋がっていき胸ピクができるようになってきます。

指を動かすことも神経が繋がっているからです。

つまりすべての筋肉と意識を連結させることで、よりトレーニングで刺激が入りやすくなり、トレーニング効率が上がります。

トレーニングや、普段から意識してみて連結させましょう！

ではまた次回！