今回は、マッスルコントロールについてのブログです。
マッスルコントロールとは、その名の通り筋肉をコントロールすることです。
よく聞くのは、胸ピクです。
胸の筋肉を意識的に動かすことです。
胸ピクを出来るようにするには、胸の筋肉と神経を繋げる必要があります。
どうやってつなげるの？
トレーニングです！
大胸筋をトレーニングすることで、神経が繋がっていき胸ピクができるようになってきます。
指を動かすことも神経が繋がっているからです。
つまりすべての筋肉と意識を連結させることで、よりトレーニングで刺激が入りやすくなり、トレーニング効率が上がります。
トレーニングや、普段から意識してみて連結させましょう！
ではまた次回！
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