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  • 新保滉紀

マッスルコントロール


今回は、マッスルコントロールについてのブログです。


マッスルコントロールとは、その名の通り筋肉をコントロールすることです。


よく聞くのは、胸ピクです。

胸の筋肉を意識的に動かすことです。


胸ピクを出来るようにするには、胸の筋肉と神経を繋げる必要があります。

どうやってつなげるの?

トレーニングです!


大胸筋をトレーニングすることで、神経が繋がっていき胸ピクができるようになってきます。


指を動かすことも神経が繋がっているからです。


つまりすべての筋肉と意識を連結させることで、よりトレーニングで刺激が入りやすくなり、トレーニング効率が上がります。


トレーニングや、普段から意識してみて連結させましょう!


ではまた次回!

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