筋トレ解説 レッグプレス

今回は筋トレの解説。「レッグプレス」

新保が普段意識してることを共有します！

基本的なレッグプレスの注意点は、

・膝を伸ばし切らない

・膝が内側に入らないように行う

・腰、お尻はしっかりシートにつける

主にこの3つです！

その他、効率を上げるために意識している点を

動画にまとめたのでぜひ真似してみてください。

https://video.wixstatic.com/video/91654b_1448407fd4b84fa7b643e55ddd09c2ac/360p/mp4/file.mp4

ちょこちょここういう系を上げていきますので、

みたい種目でもあればお教えください！

ではまた次回！