筋トレをしている芸能人

今回は、筋トレをしている芸能人をご紹介します。

芸能人の方でもトレーニングしている人は多く、その中でも意外だった３人をご紹介します。

・アンガールズ　山根さん

YouTubeにて「やまねパパちゃんねる」で動画更新。

現在はトレーニング動画の更新は止まっているので、トレーニングを続けているのかは不明。

YouTubeでのAYAトレーナーとのコラボ企画の際に、少しお叱りをうけた。

またコメント欄では、

「普段から追い込んでいないのがまるわかり」

「トレーニング頑張ってきたとは思えない」

など燃えていた。

自分に厳しくしていかないと成長できないものなので、筋トレは非常に難しい所もあるが

今も継続していてほしい。

・オードリー　若林さん

春日さんにガリガリなど馬鹿にされるのが嫌などの理由がありトレーニングスタート。

１年ほど前の動画ですが、ベンチプレス７５㎏上げることに成功。

７５㎏はちゃんとトレーニングに励まないと上がらない重さになると思います。

オードリー２人とも筋トレにはまっていますね。

・ケンドーコバヤシさん

近所の子供たちを守るため（だいぶ省略）に筋トレをスタート。

多い時で週７回のトレーニング。

３年ほど前のきんに君とのコラボ企画で、ベンチプレス１２０㎏を成功。

ちゃんと強いです。

現在については追えていませんが、確実に続けていていまが１４０くらいあげそうですね。

筋トレはやればちゃんと効果は現れます。またサボっててもわかります。

筋肉痛はくるか、重さは１～２か月前と比べて伸びているか、トレーニング技術は向上しているか。

追い込めているか追い込めていないかの判断基準はたくさんあります。

怪我をしないように筋肉の成長に対して貪欲でありましょう。

ではまた次回！